Zak Williams, syn Robina Williamse, chce, abychom lépe porozuměli nové lince 988 pro sebevraždu

Osm let poté, co při sebevraždě ztratil svého milovaného otce Robina Williamse, je Zak Williams více než kdy jindy odhodlán odstranit stigma kolem duševního zdraví a pomáhat lidem podporovat jejich duševní a celkovou pohodu.

Jeho vášeň ho přivedla k tomu, aby přijal advokacii a veřejně prospěšné práce, a také založil startup PYM, který popisuje jako společnost zabývající se duševní hygienou, jejíž étos a produkty jsou zakořeněny v podpůrných mechanismech, které objevil, když se vypořádal se svou vlastní zvýšenou depresí a úzkostí. po smrti jeho otce.

„Nikdy jsem neměl v úmyslu být advokátem, ale náhodou jsem zjistil, že služba je pro mé trauma velmi léčivá,“ říká.

„Na své cestě za uzdravením jsem zjistil, že poznávání systémů a intervencí souvisejících s podporou duševního zdraví se stalo součástí hlubšího poslání kolem hledání způsobů, jak lépe sloužit věcem souvisejícím s duševním zdravím. Způsob, jakým oslavuji odkaz svého táty, je snažit se být dobrým tátou, snažit se být laskavý a ohleduplný, když a kde je to možné, a hledat příležitosti, jak co nejlépe sloužit.“

Když tvůrci politik vytvářeli novou linku 988 Suicide & Crisis Lifeline, Williams spolupracoval s odborníky, aby porozuměl různým aktualizacím, které zahrnuli do zavedení. Nyní, aby pomohl demystifikovat, co se stane, když někdo vytočí tyto tři číslice, spojil se se sítí podcastů Lemonada Media jako zvláštní dopisovatel čtyřdílných seriálů Zavolej o pomoc, která má premiéru 16. srpna. V každé epizodě se spoluzakladatelka a moderátorka Williams a Lemonada Stephanie Wittels Wachsová ponoří do kontextu horké linky a poskytne informace o tom, co mohou volající očekávat.

"Krátká odpověď je, že dostanete soucitnou odpověď," říká. Také jemnější odpověď. „Pokud jste veterán a jste v krizi a hledáte podporu, cílem by bylo spojit vás s někým, kdo má zkušenosti. To má podle údajů mnohem větší dopad než spojení s někým bez podobného kontextu, který by se nebyl schopen spojit na osobní úrovni, empatičtějším způsobem.“

Ale USA mají před sebou dlouhou cestu k nápravě svého systému duševního zdraví, říká Williams. Prostřednictvím své advokacie, mimo jiné jako americký pověřenec mezinárodní advokační organizace United for Global Mental Health, se dozvěděl o některých systémech potřebných k řešení duševního zdraví a o ceně, která je s nimi spojena.

„Stále máme nedostatečné zdroje, pokud jde o alokaci z veřejného sektoru, ale také obecně, pokud jde o výdaje na HDP zaměřené na duševní zdraví v porovnání s celkovými výdaji na HDP na zdravotnictví,“ říká o USA. „Pokud se podíváme na výdaje HDP na duševní zdraví v poměru k HDP na zdravotnictví, je to nyní asi 2.5 %. Zlepšuje se to, ale potřebujeme být nad 10 % a jsou některé modely, které říkají, že abychom byli skutečně efektivní, musíme se pohybovat v rozmezí 15–17 %. Je tedy ještě dlouhá cesta ke zvýšení výdajů jednotlivců zaměřených na duševní zdraví.“

Spolu s veřejnou podporou vkládá Williams mnoho nadějí do nedávných průniků kolem wellness – umělé inteligence a strojového učení a nových paradigmat v koučování, komunitní péči a psychedelické péči – z nichž mnohé byly během pandemie urychleny.

„Jsem velkým zastáncem integrované psychedelické péče, což znamená pracovat s vyškoleným psychiatrem kolem řízené podpory. Kolem závislosti, traumatu, deprese jsou neuvěřitelné příležitosti. Co katalyzovalo během pandemie covid, bylo přehodnocení priorit péče o duševní zdraví, a to, co vidíme z hlediska organizací, se kterými pracuji, je, že se jedná o nový normál a musíme efektivně přidělovat zdroje k řízení péče o duševní zdraví. naše populace v tomto novém normálním prostředí. To vyžaduje víc než jen o tom přemýšlet jako o třídění,“ říká.

„Ať už jde o někoho, kdo je v situaci zneužívání návykových látek nebo v úpadku duševního zdraví, řešit situace, kdy je péče orientovaná na krizovou situaci náročná na zdroje. Jak tedy můžeme poskytnout řešení dříve? Věci jako zásahy do životního stylu týkající se výživy, fitness, všímavosti, meditace, práce s dechem, komunitní podpora a sebezdokonalování, takže nejste v situaci, kdy musíte jednat s někým na nízké úrovni, v krizi.“

Zadejte PYPY
M, který Williams uvedl na trh v roce 2020 a jehož jméno je zkratkou pro slogan Připravte svou mysl a osobním odkazem. "Není to náhodou moje druhé jméno a je to pocta mému otci." Dal mi to jméno, protože řekl, že to zní vágně velšsky,“ říká Williams.

"Založil jsem společnost, protože jsem měl opravdu těžké časy poté, co můj otec zemřel sebevraždou a zjistil jsem, že mám PTSD, depresi a úzkost." Léčil jsem se alkoholem a neměl jsem z toho opravdu dobrý čas. Uvědomil jsem si, že bych se mohl začít léčit skrze trauma tím, že se odhodlám službě, ale kvůli depresi a úzkosti jsem si uvědomil, že moje hormony jsou ve skutečnosti nevyvážené. Později jsem se dozvěděl, že mé neurotransmiterové prostředí bylo v nepořádku – myšleno serotonin, dopamin, adrenalin…“

PYM je ponořen do upřednostňování duševního zdraví jako každodenního řešení a do víry, že každý může být tou nejlepší verzí sebe sama tím, že si zavede každodenní rituály, které podporují jeho mysl a celkovou pohodu.

„O čem nemluvíme dost často, je každodenní podpora duševního zdraví. Duševní zdraví je spektrum. Náhodou je to v mnoha situacích klasifikováno jako krizová situace,“ říká Williams. „Pokud si jako společnost vezmeme za úkol přemýšlet o tom, co pro sebe můžeme každý den udělat – může to trvat 10 minut, nemusí to být nějaký komplexní rituál – můžeme začít upřednostňovat spektrum potřeb, které přicházejí. od špatného dne přes záchvaty úzkosti přes pocit deprese až po chronický stav.“

První produkt společnosti, Mood Chew, obsahuje L-theanin, aminokyselinu obsaženou v některých čajích, která pomáhá podporovat lidské prostředí s kyselinou gama-aminomáselnou (GABA) a je složkou, kterou Williams považoval za transformační při vyrovnávání vlastních hormonů. Nové produkty jsou na cestě, včetně „všeho v jednom nutričním produktu neurotransmiterů, který bude uveden na trh začátkem příštího roku. A díváme se na technologickou složku. Jak mohou lidé sledovat svou duševní hygienu pomocí nástrojů a lépe ji zlepšovat,“ říká Williams.

„Kde jdeme, je vytvoření systému duševní hygieny, zaměřený na komplexní podporu a rovnováhu neurotransmiterů, ale také sledování toho, co se děje ve vašem životě, a zjišťování, jak se můžete nejlépe podpořit. Není to jen o suplementech. Jde o to podívat se na celý rozsah něčího života a na to, jak se o sebe stará. Meditace, všímavost, práce s dechem, podpora komunity a sebezapojení.“

Williamsův vlastní hygienický režim pro duševní zdraví zahrnuje výživu, fitness, meditaci a trávení času v přírodě. "Ale to, co pro mě bylo nejhlubší, je cvičení všímavosti a zahrnuje každodenní rituál vděčnosti," říká. "Když jsem frustrovaný a zaslepený věcmi, jako je zášť, vyvede mě to z cesty a rituál každodenního cvičení vděčnosti je hluboce transformační."

A učí se přijímat sebelásku. „Postupem času jsem si začal uvědomovat, a zpočátku pro mě bylo těžké to vyjádřit, že není sobecké milovat sám sebe a upřednostňovat své potřeby. Ve skutečnosti vám umožňuje lépe sloužit, ukázat se ostatním. Musíme využít příležitosti k tomu, abychom se více milovali."