CDC říká, že pouze 28 % Američanů cvičí dostatečně – a v některých regionech je to ještě méně

Topline

Pouze 28 % Američanů dodržuje pokyny pro fyzickou aktivitu stanovené Centrem pro kontrolu a prevenci nemocí, podle studie agentury zveřejněné ve čtvrtek, která také zjistila, že množství cvičení Američanů se značně liší v závislosti na jejich geografické poloze a na tom, zda žili v venkovské nebo městské oblasti.

Klíčová fakta

Dospělí by měli utrácet nejméně 150 minut týdně aerobním cvičením se střední intenzitou a alespoň dva dny v týdnu věnujte činnostem na posílení svalů, jako je zvedání závaží, podle ministerstva zdravotnictví a sociálních služeb.

Více než dvě třetiny Američanů však tato kritéria nesplňují, uvedlo ve čtvrtek CDC s odkazem na analýza dat z National Health Interview Survey 2020.

Výsledky byly ještě horší na základě geografické polohy, pouze 16 % lidí mimo města splnilo pokyny pro cvičení ve srovnání s 28 % obyvatel velkých metropolitních oblastí.

Nejnižší prevalence splnění kritérií pro cvičení byla podle CDC zjištěna na jihu (22 % dospělých), zatímco Západ byl nejaktivnějším regionem země, pokud jde o plnění pokynů HHS, s 28.5 % splňujícími obě kritéria.

Přibližně 46.9 % respondentů v USA uvedlo, že podle CDC splnilo alespoň jednu z pokynů pro aerobní cvičení a posilování svalů, ale ne obojí.

Agentura poznamenala, že údaje byly shromážděny v roce 2020, uprostřed počátků blokování Covid-19, což mohlo přispět k ještě většímu poklesu fyzické aktivity.

Klíčové pozadí

Výsledky studie jsou důležité pro pochopení rozdílů ve cvičení mezi různými skupinami lidí v USA, tvrdí autoři studie napsal, ale dodal, že „je zapotřebí národní změna paradigmatu“, aby se správně vyřešil nedostatek pohybu v zemi a jeho vliv na zdraví. Zhruba polovina dospělých Američanů, nebo 117 milionů lidí, má podle HHS alespoň jedno chronické onemocnění, kterému lze předejít. Pravidelná fyzická aktivita může příznivě ovlivnit sedm z deseti nejčastějších chronických onemocnění v USA, včetně srdečních chorob a cukrovky, uvedla agentura. Nedávné studie také zjistily, že pravidelné cvičení pomáhá k tomu, aby děti byly méně náchylné zachycení infekcí dýchacích cest jako nachlazení a zlepšit kognitivní funkce mezi lidmi středního věku.

Další čtení

Nejen starší lidé: Intenzivní fyzická aktivita ve středním věku zlepšuje kognitivní dovednosti, zjistila studie (Forbes)

U dětí, které více cvičí, je menší pravděpodobnost, že dostanou respirační infekce, tvrdí studie (Forbes)