Přestěhoval jsem se do New Yorku kvůli tomu, co mnoho lidí v mém životě považovalo za vysněnou příležitost ve světě žurnalistiky. Souhlasím. Během několika týdnů v létě 2021 jsem si sbalil všechny své věci a opustil středozápad, abych se zřítil s druhou sestřenicí a jejím novomanželem v jejich bytě v East Village. Začal jsem svůj nový koncert a čekal, až si zajistím vlastní místo.
Dívám se zpět na staré deníkové záznamy popisující začátek mé nové práce jako vzrušující zatím zdrcující, ostří zatím nejistý. Byl jsem neuvěřitelně nervózní, abych se etabloval na novém místě, ale těšil jsem se na setkání s týmem, když jsme se pustili do toho, co jsem považoval za roky vzájemné spolupráce. Byla to moje první role na plný úvazek po vysoké škole a měl jsem štěstí, že jsem se dostal do dveří. Dal jsem do toho všechno.
O osm měsíců později jsme byli s týmem nečekaně propuštěni.
Je to sedm měsíců, co jsem dostal výpověď v dubnu, a čtyři měsíce, co jsem nastoupil do nové práce, ale stále se bojím dalšího propouštění. Své obavy jsem připisoval všeobecné úzkosti, se kterou jsem se potýkal, dokud si pamatuji a která v mé mysli vždy milostivě zaujala místo spolujezdce. Mám podezření, že hodně z toho je moje vlastní úzkost, ale je to také povaha toho, jak spojujeme identitu a celkovou sebehodnotu s prací. A ztráta zaměstnání je – jednoduše řečeno – masivní životní změna.
Články vyžadující průzkum ukazuje, že lidé, kteří zažijí propouštění, mohou čelit vyššímu riziku deprese a úzkost a pociťují vyšší míru nízké sebedůvěry a negativního sebevědomí. Pocity spojené s propouštěním zahrnují ztrátu požitku, stud a bezcennost. Míra deprese je asi třikrát vyšší u nezaměstnaných mladých dospělých Američanů ve srovnání se zaměstnanými mladými dospělými, podle amerického Centra pro kontrolu a prevenci nemocí. (CDC).
"Je to velmi traumatizující zkušenost, protože představuje významnou známku devalvace," řekl Dr. Darryl Rice, profesor managementu na Farmer School of Business na Miami University v Ohiu, se zaměřením na behaviorální etiku, diverzitu, spravedlnost a inkluze na pracovišti vypovídá Štěstí. "Ve velkém schématu věcí není hodnota, kterou organizaci přinášíte, dostatečná k tomu, aby zaručila trvalé zaměstnání."
Tyto počáteční pocity mohou přetrvávat, říká mi mnoho odborníků, a projevovat se různými způsoby, i když získáte novou práci.
„Oběti propuštěných zaměstnanců se z nepříjemné zkušenosti dozvídají, že důvěra v loajalitu zaměstnavatele může být zcestná a že optimismus ohledně jistoty zaměstnání nemusí platit,“ říká Charlie Trevor, akademický ředitel Centra strategického řízení lidských zdrojů na Business School of Wisconsin University. „Zdá se, že psychologický dopad propouštění se přelévá do dalších pracovních míst. To vyvolává obavy z budoucnosti."
To platí pro mě a Reminu Nairovou, 28letou žijící v Londýně, která byla propuštěna v roce 2015. I po dalších příležitostech byla stále nervózní, když si všimla, jak snadné je být jednou propuštěna.
"Vždy to tak nějak přetrvávalo v mé mysli," říká Nair, který píše o hudbě a módě. „Stačí říct, že se nějakému redaktorovi nelíbilo, jak píšu, bude tam podvědomá věc, kde jsem, znamená to, že mě nechtějí? … Někdy jsem nervózní, když mi přijde e-mail, a pak si říkám: ‚Dostanu padáka?'“
V následujících zaměstnáních dosahovala vyšších výkonů a popisovala se jako neustále ve stavu „katastrofického myšlení“ – snažila se udělat vše pro to, aby nebyla znovu propuštěna. Nair nakonec po letech vyhledala terapii, aby se vypořádala s těmito úzkostmi a přeformulovala svou zkušenost.
Ve skutečnosti k propouštění často dochází z důvodů mimo ruce zaměstnanců. Věděl jsem, že je to pro mě pravda.
A mám štěstí, že mi bylo poskytnuto odstupné a že jsem si o osm týdnů později našel novou práci, která je v souladu s mými zájmy a hodnotami. Nejhlubší soucit cítím s těmi z mého týmu, kteří se se svými malými dětmi přestěhovali po celé zemi – kvůli této příležitosti je zapsali do nové školy – a měli těžší čas se orientovat.
Přesto se stále obávám, že znovu přijde naléhavý e-mail na poslední chvíli – předvolá mě do místnosti s mými kolegy, když zjistíme, že vyšší mocnosti přerušily naše oddělení a že naše práce nespatří světlo světa. Dokonce si teď se svým redaktorem dělám legraci, že mi někdy z její Slackovy zprávy „chci mít 10 minut dohnat“ srdce rve srdce.
I když už nejsem naivní, když si myslím, že se to už nikdy nemůže opakovat, neustálý strach je frustrující. Týdny po mém propuštění a dokonce i v nové práci jsem cítil neklid, téměř paranoiu, kvůli které jsem se chtěl vyhnout tomu, abych se plně usadil ve své roli. Co by se stalo s mým duševním zdravím, kdyby se to stalo znovu?
Mnoho odborníků tvrdí, že velká část toho, jak se cítíte v práci po propuštění, souvisí s tím, jak jste obdrželi zprávy o propouštění. Connie Wanberg, profesorka na katedře práce a organizací na Carlson School of Management na University of Minnesota, říká, zda máte adekvátní odstupné nebo nástroje pro kariérní postup a upozornění. I v novém zaměstnání může způsob, jakým jste při propouštění pociťovali soucit a spravedlnost, ovlivnit váš pohled na zaměstnavatele jako celek.
Ať tak či onak, je těžké nepřijmout propouštění.
Pro mnoho z nás, kteří byli propuštěni, je náš zvýšený stres a obavy způsobeny ztrátou důvěry, pocitem, že smlouva se přes noc rozplynula.
"Tato smlouva zahrnuje to, co lidé cítí, že dluží zaměstnavateli, a co mají pocit, že jim zaměstnavatel dluží," říká Trevor. „Máme tendenci smlouvu upravovat na základě zkušeností. Něco tak traumatického, jako je propouštění, by se obvykle považovalo za porušení smlouvy, což nás nutí přehodnotit povinnosti zaměstnanců i zaměstnavatelů.“
Když jsem dostal vlastní zprávu o propouštění, cítil jsem se šokován a pak jsem trochu ztracen, jako by mi bylo odebráno něco, na čem mi tolik záleželo, než jsem stačil mrknout. Cítil jsem se zahanbeně a trapně, jako bych se přestěhoval do New Yorku, domnělého města příležitostí, a neuspěl. Věděl jsem, že propouštění není moje chyba, ale bylo těžké si nemyslet, že ano. To ve spojení s finančním a emocionálním stresem ze ztráty zaměstnání může být závažnější pro rodiče a pečovatele a ty, kteří nemusí mít silný systém podpory.
A když jsem ve své kariéře na začátku, moje osobnost typu A se hodí k tomu, abych cítila hlubší spojení mezi mou prací jako odrazem sebe sama a mého pudu.
Stephen Bowlby z Colorado Springs souhlasí a hluboce lituje, „že si vzal jeho práci“. Práci v televizi a natáčení věnoval většinu své kariéry a vzpomíná, jak si ji mnohokrát vybral před svým osobním životem, včetně manželství. Přiznává, že věří, že byl na vrcholu, zvláštní a nenahraditelný na pracovišti. Byl propuštěn.
Dopad propouštění na duševní zdraví je umocněn pocitem, že začínáte od začátku v nové práci a už nemáte stejnou důvěru.
„Mohli tam pracovat dlouhou dobu a skutečně měli pověst a lidé věděli, že jsou silným přispěvatelem,“ říká Wanberg. "A když se pak přestěhujete do nové práce, musíte to znovu dokázat."
Když byl Bowlby propuštěn, zažil deprese a později lítost; nejprve za to, že se nenaučil jiné dovednosti, které by podle jeho mínění mohly zabránit tomu, aby propustil; a později za spojení své identity s kariérou.
Tyto pocity pochybností o sobě samém vzal také do svých budoucích zaměstnání.
„Kdy spadne ta druhá bota? Jak dlouho to bude trvat? A můj bože, dostanu ránu? … Ten pocit mě nikdy neopustil,“ říká Bowlby. Nebylo to tím, že by vystupoval jinak, dodává, ale byl to jen neustálý nepříjemný hlas v jeho hlavě. "Ten pocit blížící se zkázy mě od té doby držel."
Trevorův výzkum tyto obavy potvrzuje. Lidé měli o 56 % vyšší pravděpodobnost, že opustí jakoukoli práci po prvním propuštění – a o 65 % vyšší pravděpodobnost, že odejdou z prvního zaměstnání po propuštění. Každé další propouštění v průběhu kariéry zvýšilo šanci opustit novou práci. Mnozí musí přijmout zaměstnání, která stejným způsobem neodrážejí jejich dovednosti, nebo dokonce výplatu, což může vést k pocitům úzkosti a neštěstí.
"Důkazy byly docela silné, že jde o psychologický přesah z předchozího propouštění," říká Trevor. „Kultura propouštění v americkém byznysu by mohla, ironicky, začít být vnímána jako problém pro management, spíše než jednoduše jako strategie, jejíž náklady nesou pouze oběti propouštění,“ píše se v jeho listu.
Nejsem si jistý, kam odtud jít. Pokud budeme tvrdě pracovat, očekáváme ověření a pozitivní zpětnou vazbu. Ve skutečnosti tvrdá práce nestačí k tomu, abyste nebyli propuštěni, což může vést k pocitu prázdnoty a dokonce i hněvu. Měli byste tvrdě pracovat a neočekávat návratnost? Nebo jednoduše najít jiné způsoby, jak se cítit naplnění, takže když ztratíte práci, nepřijdete také o život?
Pomoci může pouze provádění úkolů, za které jste placeni, a stanovení pevných hranic – AKA tiché odvykání trend, který se zaměřuje na nepřekračování hranic v aktu ochrany duševního zdraví a duševního zdraví. Možná si všichni potřebujeme dát pauzu poté, co jsme byli propuštěni, než se od nás očekává, že se znovu spustíme na zem. Nakonec nemůžeme ovlivnit rozhodnutí organizace snížit počet zaměstnanců, což může být část, se kterou se mnozí z nás potýkají nejvíce. A možná vše, co teď mohu udělat, je zdůraznit, že dopad na duševní zdraví je skutečný.
Mluvit o tom, jak vás propouštění ovlivnilo (což jsem udělal já), může pomoci prolomit stigma a rozpaky spojené s tím, že nemáte práci.
Také jsem zjistil, že seznámení se spolupracovníky může pomoci znovu nastolit pocity bezpečí.
Nakonec mi Nair řekla, že i když to trvalo roky, nakonec si uvědomila svou lásku k práci na volné noze a pravděpodobně by se neotočila, kdyby nebylo její nečekané ztráty zaměstnání. Jsem prostě šťastný, že píšu, něco, co mi ztráta práce nakonec dalo šanci znovu najít. A mohu jen doufat, že ostatní považují propouštění za ne vlastní vinou.
Ale budu se vždy bát skličujícího e-mailu? Pravděpodobně.
Tento příběh byl původně uveden na Fortune.com
Více od Fortune:
Americká střední třída je na konci jedné éry
USA mohou směřovat k „trojnásobné demisi“ – jeden lékař vydá naléhavé varování
Zdroj: https://finance.yahoo.com/news/moved-york-laid-off-8-210000024.html