Jak je každoroční americké „jaro“ špatné pro vaše zdraví

Topline

Většina lidí ve Spojených státech tento víkend ztratí hodinu, protože hodiny „odskočí“ do letního času, což je součást rušivého půlročního posunu, který odborníci varují, že je aktivně škodlivý pro naše zdraví a pohodu a američtí zákonodárci se ho snaží nadobro skoncovat. .

Klíčová fakta

Průměrný Američan ztratí 40 minut spánku noc poté, co začne letní čas, výzkum navrhuje, což způsobuje spánkový dluh, který se nezdá být splacen, když hodiny na podzim „couvnou“.

Kromě okamžitého přerušení spánkových plánů hodinová směna také narušuje přirozený rytmus těla tím, že mění množství světla, kterému jsme ráno a večer vystaveni, což jsou signály, které pomáhají nastavit vnitřní hodiny těla.

Ve dnech následujících po jaru vpřed smrtelné autonehody špicestejně jako návštěvy pohotovosti, infarkty, tahy a zmeškané lékařské prohlídky.

Z dlouhodobého hlediska výzkum naznačuje, že změna hodin dvakrát ročně může zhoršit stávající zdravotní problémy – zejména nálada Poruchy deprese, bipolární poruchy a úzkosti, které mohou být citlivé na poruchy spánku – a zvyšují riziko onemocnění, jako je obezita, cukrovka, vysoký krevní tlak a deprese.

Hlavní kritik

Odborníci na spánek se zásadně staví proti změně dvakrát ročně. Při nastínění jeho pozice v roce 2020 Americká akademie spánkové medicíny uvedla, že letní čas může způsobit, že vnitřní hodiny těla nebudou synchronizovány s hodinami okolního prostředí. To má „významné důsledky pro zdraví a veřejnou bezpečnost,“ uvedla skupina, „zejména ve dnech bezprostředně následujících po každoroční změně. Od nastínění svého postoje byl postoj skupiny podporován dalšími odborníky orgány a skupiny, včetně American Medical Association, World Sleep Society a National Safety Council.

Novinky Peg

Na většině území USA se tuto neděli hodiny posunou o hodinu dopředu a posunou se na letní čas. Zprávy poukazují na četné možné původy konceptu a historicky myšlenkou měnit hodiny dvakrát ročně, dopředu na jaře a zpět na podzim, bylo lepší využití denního světla a úspora energie. Bylo to zakotven ve federálním právu po celá desetiletí a ačkoli se státy mohou odhlásit, pouze Havaj a Arizona (s výjimkou zemí národa Navajo) tak učinily. Dotazování navrhuje Američanům se hnusí tradice. Průzkumy také naznačují malou shodu v tom, co systém by měl být použit místo toho.

Co sledovat

Ve vzácném projevu jednoty, Senát jednomyslně hlasoval ukončit tradici dvakrát ročně ve prospěch trvalého přechodu na letní čas v loňském roce. Návrh zákona nazvaný Sunshine Protection Act, zmítal se ve Sněmovně reprezentantů, údajně kvůli neshodám mezi zákonodárci o tom, jaký systém trvale používat. Oboustranná skupina senátorů znovu zaveden účet v březnu. Podle agentury Reuters o 30 států zavedlo legislativu k ukončení změny dvakrát ročně, i když některé navrhují, aby tak učinily pouze v případě, že tak učiní i sousední státy.

Contra

Odborníci na spánek sice podporují snahy o trvalé používání jednorázového systému zatlačili zpět proti snahám zavést trvalý letní čas. I když přepínání hodin v obou směrech má negativní důsledky pro společnost poznamenat, výzkum ukazuje, že při přechodu na letní čas bývají horší a odolnější. Americká akademie spánkové medicíny napsal: "Změna trvalého standardního času je nejlépe v souladu s cirkadiánní biologií člověka a má potenciál mít příznivé účinky na veřejné zdraví a bezpečnost."

Překvapující fakt

USA vlastně experimentoval s trvalým letním časem v roce 1974. Ukázalo se, že je to tak divoké nepopulární— tmavá rána byla údajně hlavním zdrojem nespokojenosti — tento plán byl po první zimě opuštěn.

Další čtení

Trvalý letní čas by snížil srážky s jeleny a zachránil životy, zjistila studie (Forbes)

Proč lidé nenáviděli permanentní letní čas, když to USA naposledy zkusily (Washington Post)