Chiefs Patrick Mahomes má vysoký výron kotníku, tady je to, co to znamená

Kansas City Chiefs zakončili sobotní zápas play off divizního kola na výbornou, když triumfovali nad Jacksonville Jaguars se skóre 27:20. Zdá se však, že quarterback Chiefs Patrick Mahomes během zápasu utrpěl jiný typ opojení: vysoký výron kotníku. Podle ESPN, Nedělní magnetická rezonance (MRI) potvrdila tento typ zranění Mahomesova pravého kotníku. Nyní, „high“ ve vysokém výronu kotníku nemá nic společného s něčím duševním stavem, i když když jeho zranění donutilo Mahomese ze včerejšího zápasu, fanoušci Chiefs se cítili dost nízko. Ne, „vysoké“ odkazovalo na místo, kde na jeho kotníku došlo ke zranění. Také vám to poskytlo představu o tom, jaké akce vedly ke zranění a jak dlouho může trvat zotavení.

Vysoké výrony kotníku jsou méně časté než nízké výrony kotníku, a proto se nízké výrony kotníku často označují jako běžné výrony kotníku. Vysoké výrony kotníku tvoří asi 14 % všech výronů kotníku, Informuje o tom web nemocnice pro speciální chirurgii. Abychom porozuměli rozdílu mezi tak říkajíc vysoko a nízko, budeme si muset projít nějakou anatomii kotníku.

Nejprve si ale vysvětlíme, co se rozumí podvrtnutím. Podvrtnutí je natažení nebo natržení vazu. Ligamenta jsou vazivové tkáně, které spojují jednu kost s druhou. Můžete poděkovat vazům za to, že všechny vaše klouby nejsou při twerku chvějící se a nestabilní. Obrázek níže ukazuje kosti a vazy vašeho chodidla a kotníku za předpokladu, že jste člověk a ne stonožka:

Dvě kosti, které tvoří vaši bérci, jsou vaše větší holenní kost a vaše menší lýtková kost. Tento pár kostí pak sedí na vrcholu vašeho talu, což je nejvyšší kost vašeho chodidla. Společně tyto tři kosti tvoří váš hlezenní kloub. Několik vazů spojuje tyto kosti dohromady, aby byl váš kotník stabilnější. Názvy těchto vazů jsou informace o tom, co spojují a kde se nacházejí. Například váš přední talofibulární vaz (ATFL) spojuje přední část vaší fibuly a váš talus. Přední znamená přední a zadní znamená zadní, a proto, když říkáte, že jste celou sobotu strávili výpraskem zadní části, máte na mysli to, co se stalo vašemu zadečku.

Nízké podvrtnutí kotníku zahrnuje vazy níže na kotníku, nejčastěji ATFL. Ty obvykle vyplývají, když jste tak říkajíc na tahu. Nejčastěji se to stane, když se váš kotník převalí dovnitř kvůli takzvanému inverznímu zranění, jako když omylem šlápnete na figurku Groota, kterou jste nechali na podlaze v kuchyni. Méně často můžete utrpět nízký výron kotníku, když se kotník stáčí opačným směrem, směrem ven, což představuje takzvané everzní zranění.

Naproti tomu vysoké podvrtnutí kotníku zahrnuje natažení nebo natržení vazů, které jsou „výše“ na vašem kotníku a spojují vaše dvě kosti dolní končetiny: holenní a lýtkovou kost. Jedním z těchto vazů je přední dolní tibiofibulární vaz, který spojuje přední části tibie a fibuly. Dalším je zadní dolní tibiofibulární vaz, který spojuje zadní části těchto dvou kostí. Třetí je vaz, který se ve skutečnosti nenazývá, ale místo toho je známý jako mezikostní membrána, protože se nachází v prostoru mezi tibií a lýtkovou kostí a pomáhá je držet pohromadě.

Vzhledem k anatomii je mechanismus, kterým dochází k vysokému podvrtnutí kotníku, odlišný. Mohou nastat, když je vaše noha ohnutá nahoru a poté je otočena dovnitř nebo ven. Jinými slovy, když je vaše noha v dorzální flexi, což znamená, že se vaše noha ohýbá směrem k holeni, něco způsobuje, že se vaše noha otáčí jedním nebo druhým směrem. V tomto případě jeden směr neodkazuje na hudební skupinu, ale je to, co se stane, když se vaše noha zkroutí buď doprava nebo doleva. To se může stát, když řežete při běhu, skáčete nebo padáte, například když hrajete sporty, jako je fotbal, fotbal, lakros a basketbal nebo běháte do kopce, takže osoba, se kterou jste se dali dohromady po rande na Tinderu, rok tě nevidí.

Umístění vysokého výronu kotníku může znamenat, že příznaky nejsou tak závažné jako poškození, takže své zranění podceňujete. Můžete říci: "To je v pořádku," brzy po zranění a nebudete cítit tolik bolesti ani nevidíte tolik otoků nebo modřin. Nemusí to být, dokud se skutečně nepokusíte dělat věci, jako je běhání, řezání a kroucení, že si uvědomíte: "Ach, něco opravdu není v pořádku."

Taková zranění obvykle nevyžadují operaci, pokud nebyl vaz zcela roztržen. Obvykle je počáteční ošetření rýže a menší zatížení po dobu dvou týdnů. V tomto případě RICE neodkazuje na věci, které dáte do svého sushi. Je to zkratka pro Rest, Icing, Compression, and Elevation. Odpočinek znamená udržet váhu mimo kotník a nohu. Námraza znamená aplikaci ledu na 15 minut v kuse, jednou za několik hodin. Komprese znamená ovinutí oblasti elastickým obvazem, aby se otok udržoval. Samozřejmě to nebalte tak těsně, abyste měli pocit, že vám noha spadne z nohy. To by bylo kontraproduktivní. A konečně, elevace znamená držet kotník nad srdcem. To vše pomůže snížit otok a bolest v kotníku a podpoří hojení.

Po tomto počátečním období je dalším krokem obnovení síly a rozsahu pohybu kotníku pomocí fyzikální terapie a různých cvičení. Samozřejmě, že každé zranění a každý člověk je jiný, ale normálně můžete očekávat, že se ke sportu vrátíte zhruba za šest až 12 týdnů po zranění, za předpokladu, že vše půjde dobře. I poté, co se vrátíte, může pomoci při sportování chvíli nosit kotník, aby byl kotník chráněn proti opětovnému zranění. Někdy mohou příznaky přetrvávat až šest měsíců.

Samozřejmě, pokud jste fanouškem Chiefs, můžete říct: "Ale zápas AFC Championship je za týden." Je zřejmé, že sázky jsou trochu odlišné od toho večerního fotbalového zápasu ligy pro dospělé ve West Side proti týmu, kterému je kapitánem osoba, která vás jednou na Happy Hour nazvala „doggo“. Takže trenéři týmu Kansas City se mohou pokusit posunout časovou osu dříve, mnohem dříve, v závislosti na tom, co Mahomes zvládne. To bude znamenat, že Mahomes na příští neděli proti Cincinnati Bengals rozhodně nebude stoprocentní. V ideálním případě chcete mít před návratem plný rozsah pohybu a plnou sílu v kotníku. Budete se chtít ujistit, že vaše rovnováha, koordinace a propriocepce jsou také zpět k normálu. Propriocepce je schopnost vědět, kde se v daném čase nacházejí různé části vašeho těla v prostoru, a proto se pravidelně neplácáte do obličeje.

Trenéři týmu budou muset tato očekávání upravit, pokud má Mahomes příští neděli nastoupit na hřiště na GEHA Field na Arrowhead Stadium nebo jak se v těchto dnech nazývá domácí hřiště Chiefs. Jen si pamatujte, že situace Mahomes je pravděpodobně trochu odlišná od všech situací, kterým můžete čelit. Po takovém zranění tedy návrat ke sportu neuspěchejte. V opačném případě si možná brzy řeknete „Ahoj“ na další minima.