4 způsoby, jak mohou manažeři zajistit, aby se pracovníci cítili vidět pro lepší duševní zdraví

Pokud jste manažer, kterého zajímá váš vliv na duševní zdraví zaměstnanců, nejste sami. The zprávy o vašem dopadu mít pozornost lidí. S tak vysokými sázkami a váš vliv tak významnýjedna konkrétní úvaha může být důležitější než většina ostatních.

Když lidé cítí, že jsou viděni, slyšeni, pochopeni a oceňováni, významně to přispívá k jejich duševnímu zdraví. A opak je pravdou. Bez nich lidé bojují se vším, od osamělosti po syndrom podvodníka.

Existují přímočaré způsoby, jak můžete podniknout kroky k tomu, abyste lidem poskytli nejen uznání, ale také posílení jejich hodnoty a důležitosti jako jednotlivců, členů týmu a přispěvatelů do organizace.

Problém s neviditelností

Nový výzkum od seznam práce, Když se lidé cítili neviditelní, měli tendenci zažívat vyšší míru vyhoření, syndrom podvodníka a osamělost. Uváděli také nižší spokojenost s vlastním výkonem, angažovaností a jistotou zaměstnání (přemýšlejte: vyšší úroveň stresu nebo nejistoty).

Neviditelnost souvisí s duševním zdravím, protože může přispívat k depresi nebo úzkosti. Pocit, že je ostatní nevidí nebo neuznávají, může vést k tomu, že lidé věří, že na nich nezáleží, že jejich práce není efektivní nebo že si jich jako člena týmu neváží. Mohou se cítit přehlíženi nebo vynecháni – obojí může vytvořit podmínky pro to, aby se lidé cítili hůře fyzicky, kognitivně nebo emocionálně.

Koneckonců, lidé vlastní své štěstí a blahobyt, takže zatímco manažeři nejsou zodpovědní for za tyto věci jsou zodpovědní na ostatní při vytváření podmínek pro skvělé zážitky podle svých nejlepších schopností.

Připojte se ke konverzaci: Co udělali vedoucí nebo kolegové, aby vám pomohli cítit se vidět, slyšet nebo oceňováni? Podělte se o své myšlenky v komentářích k tomuto článku nebo na LinkedIn zde.

Pozitivní akce pro vitalitu a viditelnost

Naštěstí existují některé přímočaré strategie a taktiky, které mohou přispět k tomu, aby se lidé ve vašem týmu a organizaci cítili vidět, oceňováni, oceňováni a smysluplní.

#1 – Vážte si lidí

Je pravda, že lidé nevěří tomu, co říkáte, věří tomu, co děláte – takže je důležité, abyste ukázali, že si vážíte lidí, jejich názorů, jejich odbornosti a jejich perspektiv. Můžete to udělat mnoha způsoby, ale údaje z Joblist naznačují, že manažeři s největší pravděpodobností požádají zaměstnance o zpětnou vazbu (46 %), povzbudí je k příspěvkům všech členů týmu (45 %), pořádají brainstormingy (36 %) a zapojují zaměstnance do nové iniciativy k rozvoji podnikání (25 %).

To vše je užitečné, protože zahrnuje lidi, zahrnuje je a poskytuje možnosti, jak je slyšet. Nestačí jednoduše říci, že máte otevřené dveře nebo že vítáte vstup. Silnější je strategie, která zajistí, že uděláte prostor a vytváření okamžiků, které mohou lidé sdílet a účastnit se.

#2 – Oslavte

Dalším způsobem, jak můžete lidem pomoci, aby se cítili vidět a slyšet, je oslavovat úspěchy jednotlivců a týmů. Uznání ocení i ti nejzkušenější zaměstnanci. A i když ne každý dává přednost fanfárám nebo reflektorům, je to vzácný zaměstnanec, který neocení poplácání po zádech a neuzná, že jejich úsilí přineslo změnu.

Podle studie manažeři nejčastěji vyjadřují vděčnost (49 %), sdílejí vítězství s týmem (40 %) a využívají ocenění sponzorovaná společností (19 %). Budete si chtít být jisti, že jste konkrétní, pokud jde o uznání a oslavu – spíše než poskytovat povrchní fráze. Znáte práci svých zaměstnanců a to, které úsilí je nejnáročnější – abyste také věděli, kde pro ně byly jejich výsledky většími úspěchy na osobní úrovni.

#3 – Připojte se

Budování pevných vztahů s lidmi je možná jedním z nejlepších způsobů, jak se lidé mohou cítit viděni a ověřeni. Statisticky, když manažeři projevují empatii, lidé uvádějí vyšší úroveň duševního zdraví, ale také říkají, že jsou produktivnější, inovativnější a šťastnější.

Ve studii Joblist se lídři nejčastěji přihlásili se zaměstnanci (51 %). To neznamená, že prováděli mikrosprávu – nekontrolovali – ale spíše kontrolovali, jak se věci mají a zda zaměstnanec potřebuje podporu. Manažeři se také účastnili schůzek (36 %), podporovali vztahy se zaměstnanci (36 %), povzbuzovali lidi, aby měli zapnuté kamery během videohovorů (33 %) a pořádali další schůzky (24 %).

Ve všech těchto činnostech musí být přítomné a přístupné poselství s sebou. Když lidi víc uvidíte, všimnete si, jestli jsou na dně – nebo jestli jsou pro něco obzvlášť nadšení. Budete se moci naladit, klást otázky, poskytnout odposlech nebo navrhnout zdroje, které vám pomohou.

#4 – Socializujte se

Nejlepší způsob, jak budovat týmy a vztahy, je prostřednictvím úkolů – sdílení zátěže, přispění ke společným cílům a tvrdá spolupráce. Ale socializace je také smysluplná, protože vytváří sdílené zážitky, které mohou být základem pro kolegiální vztahy a dokonce i přátelství.

Studie zjistila, že manažeři plánovali aktivity spojené se zaměstnanci (33 %) a mimoškolní aktivity společnosti (27 %). Budete chtít být uvážliví, pokud jde o tyto druhy činností, protože potenciálně ubírají osobní čas zaměstnance nebo z pracovní doby zaměstnance (čtěte: zvýšený stres, protože není dostatek času na dokončení práce). Některé aktivity ale mohou být užitečné.

Zvažte společenský čas, který se vyrovnává. Například házení sekerou může být zdrojem zábavy a humoru, protože málokdo je odborníkem a vytváří společnou řeč. Nebo můžete organizovat aktivity, které jsou zaměřené na komunitu, takže získáte sociální podporu, ale také význam, který přichází prostřednictvím účelu a přínosu. Věnujte den znovu malování městské mise nebo investujte odpoledne do údržby komunitní zahrady.

Vynakládání úsilí

Nakonec je to vaše chování a jasné úsilí, které bude pro lidi největší rozdíl. Když věnujete pozornost, zvete lidi dovnitř a potvrzujete jejich důležitost, pomáháte lidem, aby se cítili významní. A to je jeden z nejúčinnějších způsobů, jak přispět k blahobytu.

Připojte se ke konverzaci: Co udělali vedoucí nebo kolegové, aby vám pomohli cítit se vidět, slyšet nebo oceňováni? Podělte se o své myšlenky v komentářích k tomuto článku nebo na LinkedIn.

Pokud vy nebo někdo, koho znáte, bojujete nebo jste v krizi, je vám k dispozici pomoc. Zavolejte nebo napište 988 nebo chatujte na 988lifeline.org. Nebo zavolejte 911 nebo jděte na nejbližší pohotovost. Viz také Domovská stránka CDC pro duševní zdraví pro další informace a zdroje.